우리 몸의 에너지 공장, 갑상선!
갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하고 체온 유지, 심장 기능, 뇌 발달 등 우리 몸의 거의 모든 기능에 관여하는 중요한 호르몬입니다.
만약 갑상선 호르몬이 부족해지면 우리 몸은 마치 멈춰버린 엔진처럼 제대로 작동하지 못하게 됩니다. 이를 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.
오늘은 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 생활 습관 관리까지 꼼꼼하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 생성되는 호르몬의 양이 부족하여 발생하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데, 이 호르몬이 부족해지면 신체 기능이 저하되고 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 원인
▷ 하시모토 갑상선염
자가면역 질환으로, 우리 몸의 면역 체계가 갑상선을 공격하여 염증을 유발하고 갑상선 기능 저하증을 유발합니다.
▷ 갑상선 절제술
갑상선 질환으로 인해 갑상선을 절제한 경우 갑상선 호르몬이 부족해질 수 있습니다.
▷ 방사성 요오드 치료
갑상선 기능 항진증 치료를 위해 방사성 요오드 치료를 받은 경우 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.
▷ 뇌하수체 이상
뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬(TSH) 분비에 이상이 생기면 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.
▷ 요오드 부족
요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인데, 요오드 섭취가 부족하면 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있습니다. (하지만 과도한 요오드 섭취 또한 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.)
갑상선 기능 저하증의 증상
갑상선 기능 저하증은 다양한 증상을 동반하며, 그 정도는 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
▷ 피로감
쉽게 지치고 무기력해지는 느낌이 지속됩니다.
▷ 체중 증가
식사량이 줄어도 체중이 증가하는 경향이 있습니다.
▷ 추위 민감
다른 사람들보다 추위를 심하게 느끼고, 손발이 차갑습니다.
▷ 변비
소화 기능이 저하되어 변비가 생길 수 있습니다.
▷ 피부 건조
피부가 건조하고 거칠어지며, 머리카락이 푸석해지고 잘 빠집니다.
▷ 기억력 저하
기억력이 감퇴하고 집중력이 떨어지는 느낌이 듭니다.
▷ 우울증
감정 기복이 심해지고 우울감을 느낄 수 있습니다.
▷ 생리 불순
여성의 경우 생리 주기가 불규칙해지거나 생리량이 감소할 수 있습니다.
▷ 목소리 변화
목소리가 굵어지거나 쉰 목소리가 날 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 진단
갑상선 기능 저하증은 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬(T3, T4)과 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 수치를 측정하여 진단합니다.
▶ T4 (티록신/사이록신, thyroxine) : 한분자에 4개의 요오드를 가졌다고 하여 T4, 티록신 이라고 부릅니다.
▶ T3 (삼요오드티로닌, triiodothyronine) : 한 분자에 3개의 요오드를 가진 형태입니다.
▶ TSH (갑상선 자극 호르면, Thyroid-stimulating hormone) : 갑상선 자극 호르몬으로 뇌하수체에서 분비되어 갑상선을 자극하게 됩니다. 갑상선을 자극하여 갑상선에서 T4, T3가 분비되도록 합니다.
갑상선 정상범위
| 검사지표 | 정상범위 |
| T4 (티록신) | 6.6~13.8㎕/dL |
| T3 (삼요오드티로닌) | 60~181ng/dL |
위 범위보다 낮은 수치일 경우, 감상선 기능 저하증으로 진단 받을 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 치료
갑상선 기능 저하증의 치료는 부족한 갑상선 호르몬을 보충해주는 약물 치료를 통해 이루어집니다.
갑상선 호르몬제
레보티록신(Levothyroxine)과 같은 갑상선 호르몬제를 복용하여 부족한 호르몬을 보충합니다.
약물 용량은 환자의 증상과 갑상선 호르몬 수치를 고려하여 조절합니다.
약물 복용은 꾸준히 지속해야 하며, 임의로 중단하거나 용량을 변경해서는 안 됩니다.
갑상선 기능 저하증 환자를 위한 생활 습관 관리
규칙적인 생활
충분한 수면을 취하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
과도한 스트레스는 갑상선 기능 저하증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위한 자신만의 방법을 찾는 것이 좋습니다.
식습관 관리
요오드가 함유된 식품 (미역, 다시마 등)을 적절량 섭취합니다.
균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취합니다.
과도한 나트륨 섭취는 피하고, 섬유질이 풍부한 채소를 충분히 섭취합니다.
갑상선 기능 저하증 환자는 체중 증가 경향이 있으므로, 적절한 식단 관리와 운동을 통해 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
운동
규칙적인 운동은 신진대사를 활발하게 하고, 체중 관리에도 도움을 줍니다.
걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
운동 전후 스트레칭은 부상 예방에 도움이 됩니다.
정기적인 검진
갑상선 기능 저하증 환자는 정기적인 안과 검진을 통해 갑상선 호르몬 수치를 확인하고, 약물 용량을 조절해야 합니다.
갑상선 기능 저하증은 꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 균형을 깨뜨리는 숨은 주범과 같습니다. 하지만 꾸준한 관심과 관리, 그리고 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.
혹시 위와 같은 증상이 있으시다면, 주저하지 말고 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
*이 블로그는 의학 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대신할 수는 없습니다.
*건강 문제는 반드시 의료 전문가와 상담하시기를 바랍니다.