오메가 차이 썸네일형 리스트형 [의학정보] 오메가3와 오메가6란? 오메가3와 오메가6란?오메가3와 오메가6는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산입니다. 우리 몸은 이 두 가지 지방산을 스스로 만들어낼 수 없기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. ▶ 오메가 3: 오메가 3 지방산은 탄소 사슬의 끝에서 세 번째 탄소에 첫 번째 이중 결합을 가지고 있습니다.알파-리놀렌산 (Alpha Linoleic Acid; ALA)이라고 불리기도 합니다. ▶ 오메가 6: 오메가 6 지방산은 탄소 사슬의 끝에서 여섯 번째 탄소에 첫 번째 이중 결합을 가지고 있습니다. 리놀레산 (Linoleic Acid; LA)이라고 불리기도 합니다. 오메가 3의 건강상 이점오메가 3는 뇌 기능 개선, 심혈관 건강 증진, 염증 완화 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 뇌 기능 개선: 오메가 3는.. 더보기 이전 1 다음
