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의학정보81

[의학정보] 고혈압 낮추는 방법 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압(윗숫자)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(아랫 숫자)이 90mmHg 이상일때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제의 위험 요인이 됩니다. 고혈압 증상 고혈압은 종종 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 그 이유는 많은 환자들이 증상을 느끼지 못하기 때문입니다. 그러나 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. ● 경미한 증상 - 두통(특히 아침에) - 현기증 - 어지러움 - 귀울림(이명) - 코피 ● 심각한 증상심각한 고혈압(고혈압성 위기)의 경우, 다음과 같은 증상이 나타날 수 .. 2025. 3. 17.
칼슘의 효능과 영양제 섭취 가이드 칼슘이란? 칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아 건강 유지에 필수적이며 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 부족하면 골다공증이나 근육 경련 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 칼슘의 주요 효능1. 뼈와 치아 건강 유지: 골밀도 유지 및 골다공증 예방2. 근육 기능 및 신경 전달 조절: 근육 수축과 신경 신호 전달에 관여3. 혈액 응고 및 심혈관 건강 개선: 적절한 칼슘 수치는 심장 박동 조절에 도움4. 혈압 조절 및 대사 기능 개선: 고혈압 위험 감소 권장 섭취량고령 및 임산부는 일반 성인보다 더 높은 용량을 먹도록 권고하고 있습니다. ▶ 19~50세 성인: 1,000mg/일 ▶  50세 이상 여성, 70세 이상 남성: 1,200m.. 2025. 3. 12.
엽산의 효능과 권장 섭취량은? (feat. 활성엽산, 영양제 비교!) 엽산(Folic Acid)은 비타민 B9로, DNA 합성, 세포 분열, 적혈구 생성 등 중요한 역할을 합니다. 특히 임산부에게 필수적인 영양소이며, 신선한 채소, 과일, 콩류, 강화 곡물 등에 풍부합니다. 엽산의 주요 효능1. 태아 신경관 결손 예방임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손(척추이분증, 무뇌증) 위험이 증가합니다. 충분한 엽산 섭취로 최대 70%까지 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 혈액 건강 유지 및 빈혈 예방엽산은 적혈구 생성에 필수적입니다. 부족 시 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있으며, 피로, 어지러움 등의 증상이 나타납니다. 3. 심혈관 질환 예방엽산은 호모시스테인 수치를 낮추어 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 4. 뇌 건강 및 정신 건강 개선엽산은 뇌 기능과 인지 능력을 .. 2025. 3. 12.
[의학정보] 매독이란? 매독, 아직도 위험한 질환일까요? 매독은 과거 불치병으로 여겨졌지만, 현재는 치료가 가능한 질환입니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 매독에 대한 정확한 정보를 알지 못해 감염 위험에 노출되어 있습니다. 이 글에서는 매독의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  매독이란 무엇인가요?매독은 트레포네마 팔리듐(Treponema pallidum)이라는 세균 즉 박테리아에 의해 발생하는 성병입니다. 주로 성관계, 수혈, 임신 중 태반을 통해 전염될 수 있습니다. 매독의 증상매독은 1기, 2기, 잠복 매독, 3기의 4단계로 나뉘며, 각 단계별로 다른 증상이 나타납니다. ■ 1기 매독:감염 후 10일~3개월 사이에 통증이 없는 궤양(경성하감)이 성기, 항문, 입 등에 나타납니다.궤양은 .. 2025. 3. 6.
[전문 정보] 임산부 눈썹문신, 해도 될까요? 사랑스러운 아기를 기다리는 소중한 시간, 임신 기간! 예비맘들 사이에서는 아름다움을 유지하고 싶은 욕구와 함께 혹시라도 태아에게 안 좋은 영향을 미치진 않을까 하는 걱정이 공존합니다. 특히 민낯에도 또렷한 인상을 유지할 수 있는 눈썹문신은 많은 임산부들의 관심을 받는 시술인데요.  과연 임산부 눈썹문신, 안전할까요? 오늘 포스팅에서는 임산부 눈썹문신에 대한 궁금증을 속 시원하게 풀어드리고, 안전하게 아름다움을 유지할 수 있는 방법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 임산부 눈썹문신, 왜 주의해야 할까요? - 핵심 성분과 시술 과정 체크! 눈썹문신은 피부에 색소를 주입하는 시술로, 다양한 화학 성분이 포함된 색소를 사용합니다. 또한, 시술 과정에서 피부에 미세한 상처를 내기 때문에 감염 위험도 존재합니다. 임산.. 2025. 3. 5.
임산부 흑염소 한약, 정말 괜찮을까요 임산부 흑염소 한약, 정말 괜찮을까요? 흑염소는 예로부터 몸에 좋은 보양식으로 알려져 있어, 임산부들 사이에서도 흑염소 한약에 대한 문의가 끊이지 않습니다. 하지만 임신 중에는 작은 변화에도 민감해질 수 있으므로, 흑염소 한약 복용에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다. 의학 전문 블로거로서, 임산부 흑염소 한약 복용에 대한 정확한 정보를 제공해 드리겠습니다. 흑염소, 어떤 효능이 있길래? 흑염소는 단백질, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 예로부터 허약 체질 개선, 빈혈 예방, 면역력 강화 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 임신 중에는 철분 요구량이 증가하고, 면역력이 저하될 수 있으므로 흑염소의 영양 성분이 도움이 될 수 있다는 의견도 있습니다. 임산부 흑염소 한약, 왜 신중해야 .. 2025. 3. 5.