엽산의 효능과 권장 섭취량은? (feat. 활성엽산, 영양제 비교!)
엽산(Folic Acid)은 비타민 B9로, DNA 합성, 세포 분열, 적혈구 생성 등 중요한 역할을 합니다. 특히 임산부에게 필수적인 영양소이며, 신선한 채소, 과일, 콩류, 강화 곡물 등에 풍부합니다. 엽산의 주요 효능1. 태아 신경관 결손 예방임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손(척추이분증, 무뇌증) 위험이 증가합니다. 충분한 엽산 섭취로 최대 70%까지 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 혈액 건강 유지 및 빈혈 예방엽산은 적혈구 생성에 필수적입니다. 부족 시 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있으며, 피로, 어지러움 등의 증상이 나타납니다. 3. 심혈관 질환 예방엽산은 호모시스테인 수치를 낮추어 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 4. 뇌 건강 및 정신 건강 개선엽산은 뇌 기능과 인지 능력을 ..
2025. 3. 12.
[의학정보] 매독이란?
매독, 아직도 위험한 질환일까요? 매독은 과거 불치병으로 여겨졌지만, 현재는 치료가 가능한 질환입니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 매독에 대한 정확한 정보를 알지 못해 감염 위험에 노출되어 있습니다. 이 글에서는 매독의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 매독이란 무엇인가요?매독은 트레포네마 팔리듐(Treponema pallidum)이라는 세균 즉 박테리아에 의해 발생하는 성병입니다. 주로 성관계, 수혈, 임신 중 태반을 통해 전염될 수 있습니다. 매독의 증상매독은 1기, 2기, 잠복 매독, 3기의 4단계로 나뉘며, 각 단계별로 다른 증상이 나타납니다. ■ 1기 매독:감염 후 10일~3개월 사이에 통증이 없는 궤양(경성하감)이 성기, 항문, 입 등에 나타납니다.궤양은 ..
2025. 3. 6.
임산부 흑염소 한약, 정말 괜찮을까요
임산부 흑염소 한약, 정말 괜찮을까요? 흑염소는 예로부터 몸에 좋은 보양식으로 알려져 있어, 임산부들 사이에서도 흑염소 한약에 대한 문의가 끊이지 않습니다. 하지만 임신 중에는 작은 변화에도 민감해질 수 있으므로, 흑염소 한약 복용에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다. 의학 전문 블로거로서, 임산부 흑염소 한약 복용에 대한 정확한 정보를 제공해 드리겠습니다. 흑염소, 어떤 효능이 있길래? 흑염소는 단백질, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 예로부터 허약 체질 개선, 빈혈 예방, 면역력 강화 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 임신 중에는 철분 요구량이 증가하고, 면역력이 저하될 수 있으므로 흑염소의 영양 성분이 도움이 될 수 있다는 의견도 있습니다. 임산부 흑염소 한약, 왜 신중해야 ..
2025. 3. 5.
